場所・日時等
●市役所別館 大会議室
【日 程】10月25日(金)、11月8日(金)、11月29日(金)、12月13日(金)、12月20日(金)
【内 容】ヨガポールで体をほぐし整え動ける身体をつくり、エアロビクスでスッキリ汗をかきます。
【持ち物】ヨガマット、飲み物、動けるシューズ(上履き)、汗拭きタオル
●こども家庭センター(旧保健センター)3階
【日 程】11月1日(金)、11月15日(金)、12月6日(金)
【内 容】エクササイズ用の小さなボールやゴムバンドを活用しながら、ストレッチや筋トレを行います。
【持ち物】ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
●時間
19:00~20:00(受付18:30~19:00)
※日によって、運動内容、開催場所が変わりますので、お間違いのないようにしてください。
※すべての日に参加できなくても構いません。途中からでも参加いただけます。
※10月25日は教室終了後に骨密度測定を実施します。