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2025年5月12日 更新 
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印刷用ページを開く熱中症を予防しましょう！
今夏も全国で猛暑が予測されており、熱中症への注意が必要です。
熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート発表時は、特に注意しましょう。
熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート発表時は、特に注意しましょう。
熱中症とは？
・高温な環境下で、発汗による体温調節機能等がうまく働かなくなり、体内に熱がこもることによってさまざまな症状がみられる状態を指します。
・めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、こむら返り等の症状が起こります。
屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、場合によっては死亡することもあります。
・気温や湿度が高い日、風が弱い日、急に暑くなった日は特に注意しましょう。
熱中症予防のポイント
①暑さを避ける
【室内】
・エアコン等で温度を調節
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認
・暑さ指数（WBGT）も参考に
【屋外】
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
【身体の蓄熱を避けるために】
・通気性の良い、吸湿性、速乾性のある衣服を着用する
・保冷剤、氷、冷たいタオル等で身体を冷やす
②こまめに水分を補給する
・室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分を補給する
熱中症が疑われる人を見かけたら（主な応急処置）
・エアコンが効いている室内や、風通しの良い日陰等涼しい場所へ避難
・衣服をゆるめ、身体を冷やす（首の周り、脇の下、脚の付け根等）
・経口補水液を補給
※自分で水が飲めない、応答がおかしいときは、ためらわずに救急車を呼びましょう！
高齢者や子ども、障がいのある方は、特に注意が必要です
【高齢者】
暑さや水分不足に対する感覚機能が低下しており、暑さに対する身体の調整機能も低下しているので、注意が必要です。
【子ども】
体温調節機能が十分に発達していないので、気を配る必要があります。
【障がいのある方】
体温調節が難しい場合や、喉が渇いても気づかない、自分で水分がとれない等の場合があるので、介助者や周りの方の見守りが必要です。
熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートについて
【熱中症特別警戒アラート】
気温が著しく高く、健康に重大な被害が生じる恐れのある際に発表されるアラートです。県内全ての観測地点（高野山を除く。）で暑さ指数（WBGT）が35（翌日の予測値）に達する場合に発表されます。
【熱中症警戒アラート】
熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとるように促すためのアラートです。県内の観測地点で暑さ指数（WBGT）が33（翌日・当日の予測値）に達する場合に発表されます。
掲載内容に関するお問い合わせはこちら
地域保健課