～ラジオ体操の効果～
①よい姿勢を保てるようになり、筋肉が鍛えられる
②血行・リンパの流れが良くなり、冷え性・肩こり等の解消
③筋力&柔軟性を保ち、腰痛・膝痛等の解消
④内臓機能が高まり、アンチエイジング
⑤免疫力アップで、病気に強くなる
⑥心地よいストレッチで、ストレスを解消する
⑦腸の動きが活発化し、便秘の改善
⑧新陳代謝が促進され、ダイエット効果と若返り
⑨脳への刺激となり、仕事の効率UP
添付ファイルに、ラジオ体操についての効果・１つ１つの動きの効果をまとめていますので、ぜひご覧ください♪