熱中症とは？
・高温多湿な環境下で、発汗による体温調節機能等がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。
・めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、こむら返り等の症状が起こります。
屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
・気温や湿度が高い日、風が弱い日、急に暑くなった日は特に注意しましょう。
熱中症予防のポイント
①暑さを避ける
【室内】
・エアコン等で温度を調節
・遮光カーテン、すだれを利用
・室温をこまめに確認
・暑さ指数（WBGT）も参考に
【屋外】
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
【身体の蓄熱を避けるために】
・吸湿性、速乾性のある通気性の良い衣服を着用する
・シャワー、保冷剤、氷、冷たいタオル等で身体を冷やす
②こまめに水分を補給する
・室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分を補給する
熱中症が疑われる人を見かけたら（主な応急処置）
・エアコンが効いている室内や、風通しの良い日陰等涼しい場所へ避難
・衣服をゆるめ、身体を冷やす（首の周り、脇の下、脚の付け根等）
・経口補水液を補給
※自分で水が飲めない、応答がおかしいときは、ためらわずに救急車を呼びましょう！
高齢者や子ども、障がいのある方は、特に注意が必要です
【高齢者】
暑さや水分不足に対する感覚機能が低下しており、暑さに対する身体の調節機能も低下しているので、注意が必要です。
【子ども】
体温調節機能がまだ十分に発達していないので、気を配る必要があります。
【障がいのある方】
体温調節が難しい場合や、喉が渇いても気づかない、自分で水分がとれない等の場合があるので、介助者や周りの方の見守りが必要です。
熱中症特別警戒アラート・熱中症警戒アラートについて
気候変動の影響により、国内の熱中症による被害が拡大する恐れがあることから、「気候変動適応法」が改正され、従前から使用されている「熱中症警戒アラート」に加え、一段上の「熱中症特別警戒アラート」が創設されました。
【熱中症特別警戒アラート】
気温が著しく高く、健康に重大な被害が生じる恐れのある際に、発表されるアラートです。県内全ての観測地点で暑さ指数（WBGT）が35（翌日の予測値）に達する場合に発表されます。
【熱中症警戒アラート】
熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとるように促すためのアラートです。県内の観測地点で暑さ指数（WBGT）が33（翌日・当日の予測値）に達する場合に発表されます。